dla laika

Hmm, ja tez nie jestem jakims znawca ani ekspertem, ale uwazam, ze to rzeczywiscie trening dla poczatkujacych. W sumie nic nadzwyczajnego, nie sadze, zeby te cwiczenia zrobily Ci na brzuchu "taki kaloryferek ze hohoho", moze co najwyzej lekko zarysuja sie miesnie brzucha, ale nie beda widoczne bez napiecia miesni. Zreszta uwazam, ze [...]

Zakładam wątek przydatny w sumie dla wielu. Od czego zacząć przygodę z siłownią i suplementami, jak je dobierać, jak je zmieniać z biegiem czasu. Czyli wskazówki dla każdego laika :) Od czego zaczynaliście i jak to u was wyglądało? Przede wszystkim od celu i tego czego oczekujesz po ich stosowaniu.

[...] z tym, że nie jem mięsa, bo wystarczy zastąpić to rybami :) powiem Ci, że już mi się nie śpieszy, każda szybka dieta kończyła się nadmiarem kilogramów... Ale po prostu jak dla takiego laika jak ja to za dużo tego wszystkiego w Internecie i naprawdę trudno się zdecydować :) Zaraz też poszukam ćwiczeń korekcyjnych :) bardzo bym chciała się [...]

[...] które z jakichś powodów stały się trochę bardziej popularne w całych Chinach, czy na Zachodzie. Np. większość emigracji chińskiej do USA pochodziła z prowincji Guangdong, i dlatego style akurat z tej prowincji stały się tam bardziej znane, a te z innych prowincji nie. Raczej nie należy sądzić, że manekiny służyły temu co worki. Mr.RAD trochę to [...]

[...] się od Państwa(i niech nikt mi nie wspomina o tym, że Śląsk chce się oderwać. Bo jak wiadomo jest, bo banda oszołomów, której nikt nie słucha). Nie jesteśmy dobrym celem dla dużych organizacji typu AL-Kaida. Lub nawet inaczej, jesteśmy dla nich zbyt dużym zachodem żeby cokolwiek u nas mogli zdziałać. Jesteśmy uważani za kraj religijny, [...]

[...] czytelnika i zachęcić do zakupu laika. Ale często te treningi są ciekawe. Ja lubię różne formy aktywności nie tylko przerzucanie żelaza na siłowni, i w MW jest dużo ciekawych inspiracji.. oczywiście tylko w połączeniu z bardziej fachową wiedzą można je dobrze wykorzystać ale ja i tak uważam że MH jest dobrym czasopismem dla ludzi aktywnych

[...] z Wami zwiazany, wiec obiektywnie okiem laika - Trec prezentuje sie najlepiej na targach. Najlepsze stoisko, najpiekniejsze dziewczyny, doskonala otoczka, pelen profesjonalizm. Warto bylo wyskoczyc w niedziele kilkaset km zeby to zobaczyc. Serdecznie i szczerze gratuluje, jest klasa ! Wracam do zwiedzania ;) Pozdrowienia dla calego zespolu !

[...] nie wiem na jakiej podstawie wyciągasz wnioski waga nie leci? z ponad stu na 94 w miesiąc a na koniec lipca 92,5 potem cofka do 96 teraz juz 94 co do odesłania do art dla osób nie kompetentnych,nie znających się w danej dziedzinie, amatorów i profanatorów, dziekuje postoje ........bo jakbyś uważnie czytał co do Ciebie pisze to byś wiedział [...]

Rozstępy to nie pic. Sam mam kilka. W czasach przed treningami byłem mocno obtłuszczonym dzieciakiem. Gdy zacząłem ćwiczyć, szybko zacząłem chudnąć, ze względu na olewanie odżywiania i zbyt intensywne treningi jak dla etapu laika. Miernik?%-) Wazz, dobrze napisał, cierpliwość jest kluczem.

Ziga: jedna z konkretniejszych odpowiedzi!!! o takie mi chodziło. wczoraj zamówiłem sobie "wojnę LA".. z recenzji na merlinie wywnioskowałem, że bardziej mnie zainteresuje.. PROGRAM MISTRZA mam. wiele cennych wskazówek - nawet dla takiego laika jak ja.. najpóźniej w środę mam ją mieć :) pozdro!

[...] vipera ale chciał zmienić kierownicę coś typu authora (szerokość, uchwyty itp.) to jakie mniej więcej mogą być to koszty? 3) sprzedawca bardzo zachwalał też opony vipera, dla mnie też wydawały się najbardziej odpowiednie z tych 3 modeli, jednak jak mi powiedział, że te z unibike'a sa warte po 100 zł sztuka, natomiast te z gianta może po 40 zł [...]

z propem chodzilo mi ze nie chce przeginac ze strzelaniem bo i tak winko w iniekcji i prop tez 3x bity wiec 6 dni jak nic albo 3 dni bite w tygodniu ale dupa dziurawa z kazdej strony:)jakby wino bylo olejem to problem z glowy choc deke z propem w jednej pompce mozna walnac.. podkreciles mnie tym prozdrowotnym wplywem deki na stawy i zaczynam to [...]

[...] i skuteczne sprowadzenie dostajesz 2 pkt. Po rzucie musisz więc ciągle kontrolować przeciwinika, bo ci ucieknie itp. Zakazane są pewne rodzaje dźwigni. Rozumiem dla bezpieczeństwa. Ale wiekszosć tych technik stosuje się w BJJ i jakos nie jest ono jakos szczególnie niebezpieczne. Oczywiscie w BJJ są też techniki zakazane - głównie [...]

[...] teleskopówki mu niezabrali!!! (nosic można ale użyć nie!)a co do dresia.....;)))byś się zdziwił ile tego gówna szlaja sie po siłowniach i sekcjach bokserskich i podobnych(dla nich to spędzanie wolnego czasu i inwestycja na przyszłość ;00,ale w ręku laika każda broń jest niebezpieczna!!o tym pisałem ale jeżeli nie masz gdzie uciec a gość nie ma [...]

Ok, bedzie tak jak zalecanie. Nadal jednak nie wypowiedzieliscie sie do tego co napisalem na poczatku, czy ten plan jest wporzadku? Generalnie 1 cwiczenie to dla mnie za malo, stwierdzilem wiec, ze moge to urozmaicic dodajac inne zamiast zwiekszac ilosc serii tylko w 1. Pytanie laika - czy duze obciazenie podczas przysiadow moze miec wplyw na [...]

wajchenau daj spokój, taka jest natura 'dyskusji' internetowych, tego nie zmienisz wynik 325 imponujący ale skoro wygląda jak batman to dla mnie - laika - jest podejrzany, bo nie wiem co on ma na sobie. Skoro jak mówicie daje mu to 5-7,5 kg to o wiele wiele bardziej zaimponowałoby mi 320 czy 315 kg bez peleryny

[...] jeszcze sie nie pocac co? No bo przeciez idac na randke nie mozesz smierdziec potem. Wiec lepiej daj sobie wybic zeby. nie o to mi chodzilo, tylko o sam sens parteru, jak dla mnie to jest to ostatecznosc, bo zawsze moze byc 2 kolega albo i 3 ktory jak zejde z 1 do parteru zacznie mnie kopac albo cos innego, a 1 bedzie mnie trzymac na ziemi [...]

Dzieki za zachete! Kazda podpowiedz dobra, dla takiedo laika jak ja! Ty fala ja wieloryb to chyba niezly uklad! Pozdrowionka

Witam. Nic wcześniej nie trenowałem ale pomyślałem, że może wreszcie coś warto zacząć (33 wiosny już stuknęły...). Nie interesuje mnie wyłącznie walka (MMA nie wchodzi w grę ale także otoczka wokół stylu walki. Wydaje mi się, że okolice Kung Fu to rejony moich poszukiwań. Co moglibyście polecić z rodziny Kung Fu? Dla mnie jako laika, zachęcająco [...]

Dzięki wielkie :) Mój trener polecił mi dodatkowo po treningu carbo i jeszcze BCAA, tylko, że już nie wspomniał jakie. Znasz może jakieś nadające się dla takiego laika jak ja? W ogóle mogłem zacząć od tego, czy w ogóle je brać, bo ten mój trener jakiś dziwny jest ...